新年明けましておめでとうございます！
手賀沼は日の出がとても綺麗に見える場所なので、初日の出を見に行かれた方もいるのではないでしょうか？
まだ手賀沼の朝陽を見たことがないという方は、非常にオススメですので、ぜひ行ってみてください！
ヌマベクラブの柏マニア第6回は、そんな手賀沼の空を沼の上からいつも満喫している、“てがぬまパドルクラブ”の立石正美さんです。
手賀沼の水面からの世界、のぞいてみましょう！
（ヌマベクラブ・鈴木）
身近にある「手賀沼」。皆さんにはどのように映ってますか？
はじめまして、沼にどっぷりハマっている「てがぬまパドルクラブ」の立石正美と申します。
ハワイ発祥のウォータースポーツ「スタンドアップパドルボードStand UpPaddleboard」通称SUP（サップ）で手賀沼クルージングや水上トレーニング、3歳～大人まで参加できる体験会を開催しています。
以前の私は手賀沼でSUPだなんて思ってもいませんでした。
発端は「手賀沼まんだら」さん（※柏マニア 手賀沼まんだらさんの記事はコチラ）との出会いです。
「手賀沼でSUPできないかな！やってみたい」「お世話になっているいすみパドルクラブへ相談してみよう！」。そこからはあっという間に実現！
遠くの海やキラキラな湖も良いけど、身近な手賀沼でSUPが出来る事！SUPの楽しさをたくさんの人に伝えたい！という思いで「てがぬまパドルクラブ」が誕生しました。
今回私は「手賀沼の水面と空」というテーマでお話させて頂きます。
遠くの海や川に出かけて水遊びをしたり、風にふかれたりして気分転換をする人も多いですが、手賀沼でも十分に楽しめるんです。いいえ既に楽しんでいる人がたくさんいらっしゃいます。
私たちが拠点としている「手賀沼フィッシングセンター」「曙橋」周辺は、手賀川の向こうから上がる朝陽、空高く旋回するミサゴや野鳥、秋から冬はたくさんの渡り鳥。
午後になると太陽が傾き水面には光の道！
柏側に沈む夕陽や二度焼けの赤い空と富士山が見られ、夕方はたくさんのカメラマンが曙橋に集まってきて撮影会。夜は街灯が少ないので、星がとっても綺麗に見えるんです。
手賀沼は朝から夜まで私たちを楽しませてくれています。皆様もご存知の通りとても素敵な場所ですよね。「知らなかった」という方は是非一度足を運んでみて下さい！
陸から観ていても楽しい手賀沼ですが、一歩沼に出て見る景色はまた格別です。
SUPに乗って沼に漕ぎ出してみよう！
面ツルの鏡のような水面に空と雲が映っていたり、太陽の角度でキラキラの光の道と一体化なんてことがあったり。沼は表情をコロコロと変えて楽しませてくれます。
ボートやヨットが通った後に押し寄せる波状を眺めて心地良かったり、ゆらゆらしたり。
魚がパクパクしている泡が見えたり、ハクレンの大ジャンプに遭遇したりと、ワクワクドキドキもたくさんあります。
私のおススメは「ヌマ昼寝」。
ボードに仰向けになって空を見上げてみて！
遮るものが無いから空がとっても広いのです。
ふわふわの雲（どんよりの雲もありますが）やキラッキラの太陽、ミサゴの優雅な旋回やカラスとの縄張り争い(笑)
仰向けのまま手足を伸ばして深呼吸してみて！
自然音に耳を傾けながらゆっくり呼吸をすると、心がリラックスします。
目をつぶってみて！
水上でボードに揺られながらの昼寝だなんて、非日常体験が心をワクワクさせてくれます。
「非日常体験」は転地効果（環境の違う場所で気分転換を図ること）によって五感が刺激され、ストレスを軽減して体内のホルモンバランスを整える効果があるそうです。また水辺に存在するマイナスイオンを浴びたり、水面の揺らぎや流れを眺めることで安らぎや落ち着きを得ることがあるといわれています。
朝起きて学校や会社へ。朝と同じ道を通って帰宅、数時間後にはまた学校や会社への繰り返し。更にスマホやパソコン、ゲームとにらめっこしていませんか？
時には手賀沼の湖畔に来て空を見上げよう！水面を眺めてみよう！そして深呼吸！それだけでも心や頭がスッキリしたりリラックスしますよ。
SUPは水面とも近いので水に触れたり水辺への乗り降りも自由自在。
手賀沼の水深は平均１６０㎝、浅い所は２０㎝位ですので沼に降りてみることも出来ます。びっくりですよね！
昔のイメージを持っている方々は「え～っ」なんていう方もいらっしゃいますが、お水はだいぶ綺麗になりました。
ですから子供たちは公認水遊び開始。沼へダイブ！浅瀬でバシャバシャ！子供たちが楽しんでいる時の水しぶきもまたキラキラとして眩しく癒しです。
これからもたくさんの人が手賀沼の水に触れ、親しみ、遊び、賑わう場所になって欲しいと願っています。
奇数月第3土曜日は沼と陸の清掃活動「クリーンアップ大作戦」を開催。
千葉県立手賀沼ふれあい緑道の公園管理をしていて、ヌマベクラブメンバーでもある株式会社新松戸造園さん（柏マニア 新松戸造園さんの記事はコチラ）と連携し、沼と陸の清掃活動を行っております。
清掃活動も楽しみながらやってみよう！私たちはSUPに乗って沼ゴミを拾っています。
このような活動に参加したり体験したり、見たりすることで、大人も子供もゴミ問題について考えるきっかけになってくれたら嬉しいです。
空を見上げに！水面を見に！深呼吸をしに！是非手賀沼へ足を運んでみて下さい！
てがぬまパドルクラブ
https://teganuma-paddle-club.jimdosite.com/
